Пять шагов к умному и здоровому мозгу

Что Вы хотите? Легко переключаться с одной задачи на другую, увеличить количество полезных идей и мыслей, планировать свое будущее,  ярко творить, избавиться от тревожности, быть в хорошем настроении и главное – Вы счастливый человек: все это зависит от правильного питания и тренировки мозга.

Что для этого надо?

Шаг 1. Откажитесь от продуктов, содержащих маргарин и пальмовое масло, которые содержатся полностью или частично в выпечке, пончиках, чипсах, тортах, конфетах, мороженом и т.д. (читайте, что написано на продуктах мелким шрифтом).

Для перекуса я с собой беру Корал Омега Бар – новый батончик в ассортименте продуктов здорового питания. Его питательные ингредиенты – семена льна, кунжута и миндаль – отличаются высоким содержанием необходимых организму ПНЖК омега-3, 6, 9. Помимо ненасыщенных кислот омега, батончик богат и комплексом аминокислот, витаминов, микроэлементов. Не содержит сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса. Жми https://coralclub.lyuda7elis.ru/batonchik-koral-omega-bar

Шаг 2. Принимайте важные для мозга пищевые добавки (БАДы). Мне очень нравится два продукта:

Ментал Форс- комплексная программа из 8 природных продуктов для поддержания функций мозга:
– повышает умственную работоспособность;
– повышает концентрацию внимания;
– улучшает долговременную и кратковременную память;
– нормализуются циклы сна-бодрствования;
– восстанавливает психоэмоциональное состояние.

Подробнее смотрите на сайте https://coralclub.lyuda7elis.ru/mental-fors

Гинкго Билоба – растение, содержащее вещества, которые повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, подавляют воспалительные реакции, улучшают циркуляцию крови в сосудах, оказывают антиоксидантное действие, защищают от повреждения мембраны клеток, увеличивают потребление кислорода и глюкозы мозгом.   В Гинкго билоба содержатся: кальций, фосфор, калий (более 40 ингредиентов). За Гинкго билоба прочно закрепилась слава «средства для мозга». Смотри:  https://coralclub.lyuda7elis.ru/ginkgo-biloba

Шаг 3. Если назначено врачом лечение, особенно антибиотиками, которые убивают нашу полезную микрофлору, необходимо ее восстанавливать. Я два раза в неделю в молоко добавляю Био Курунга: основа – коровье молоко, натуральный симбиотический продукт. Содержание нужных микроорганизмов повышает иммунитет, улучшает состояние организма, а за счет молочно- и уксоснокислых бактерий, бифидобактерий, ацидофильной палочки восстанавливается микрофлора кишечника, которая, как говорят ученые, «Второй мозг!». Как употреблять и приготовить можно посмотреть здесь: https://coralclub.lyuda7elis.ru/bio-kurunga

БАД-ы для памяти — это средства не только устранения симптомов, но и профилактики при опасности снижения интеллекта, переутомлении, повышенных нагрузках. Их главные достоинства — почти полное отсутствие противопоказаний и натуральное происхождение.

Шаг 4. Для восстановления мозговых клеток, да и всех органов необходим сон не менее 7 часов, а лучшее время засыпания до 23 часов. Не получается?  Тогда полчаса прогулки перед сном подышать свежим воздухом, а не просмотр телевизионных передач.

Шаг 5. Упражнения для развития памяти:

  • Зеркальное рисование. Взять рисунок, карандаш и нарисовать все в другую сторону, можно подключить детей, а потом ставить сообща оценки, очень весело, а главное полезно;
  • Включите в работу левую руку, например: чистить зубы;
  • Выбрать случайные слова и из них составляйте рассказы;
  • Обыденные вещи делать непривычным способом, например: ходить спиной вперед;
  • Разгадывать кроссворды и т.д.

Из исторических архивов известна поразительная рассеянность некоторых гениев. Так,  знаменитый физик Ампер однажды, уходя из своей квартиры, написал мелом у себя на дверях: «Ампер будет дома только вечером». Но вернулся домой еще днем. Прочитал надпись на своих дверях и ушел обратно, так как забыл, что он сам и есть Ампер.

Известен случай, когда Ньютон, задумав сварить яйцо, взял часы, заметил время и через пару минут обнаружил, что в руке держит яйцо, а варит часы.

Если вы думаете, что Ваша судьба быть тормозным, то Вы ошибаетесь, может Вы гений?  Все может измениться для Вас тогда, когда вы этого захотите!

Присоединяйтесь к более 10 миллионам, которые занялись профилактикой здоровья и  мы откроем вам свои секреты!  Вы можете бесплатно получить консультацию о правильном питании у квалифицированного специалиста, связавшись с нами по любому удобному для Вас способу связи.

Вы можете самостоятельно бесплатно зарегистрироваться в Coral Club  для получения своего клубного номера, нажав на:

Хочу зарегистрироваться в  Coral Club по вашей рекомендации бесплатно

Запомните свои клубный номер и пароль, чтобы Вы смогли войти на сайт coral-club.com в свой личный кабинет. Продукция  приобретается с 20% скидкой при наличии Вашего клубного номера непосредственно в магазинах компании Coral Club, либо через личный кабинет и доставляется курьерской службой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *